2012年 07月 04日
<赤野菜入りスイートポテト> プチトマトと人参は検査済+産地表記のあるものを使用。さつまいもはうらごしペレット タイプの冷凍。トマトは下処理し 人参はボイルし細かく刻む。両方を鍋に入れて ミネ ラルウォーターで煮込み トマトの酸味を飛ばす。人参が柔らかくなったら さつまいも のうらごしを加えよく混ぜる。味付けはしない。さつまいもは喉に詰まりやすいので 水 加減を多めに なめらかな食感になるように調整する。 <ミネストローネ> 野菜は自作冷凍ペーストと産地表記のあるものを使用。種類はアスパラガス・人参・トマト ・ブロッコリー・コーン。アスパラガスは茎の下5㎝程度切り落とし 表面の皮をピーラーで 剥いてレンジ加熱する。ブロッコリーも茎の下7㎝程度切り落とし 同様にレンジ加熱。 トマトは湯剥きし ヘタ周りの白くて硬い部分と 種を除く。全ての野菜を刻んで ミネラル ウォーターで煮込み オリーブオイルを数滴垂らす。味付けは少量の乳児用コンソメで 付けるか 素材の味のみで付けないでおく。柔らかくなったら 離乳後期はそのまま与え 離乳初期又は中期の場合は フードプロセッサーに移し粉砕する。 ※オリーブオイルは 便が固い時や便秘気味の時のみ使用する。量はごく僅かに。 <ちょい足し野菜> 市販の離乳食のペーストに 冷凍しておいた野菜を加える。加えるものは 人参・ほうれん草 ・ブロッコリー・トマトなど 市販フードのフレーバーに合わせて加える。相性はクリーム煮系+ トマト 和風の煮物系+ほうれん草と人参 など。 <チキンと野菜のコーンクリーム煮> 野菜は自作ペーストと産地表記のある者使用。種類はアスパラガス・人参・ブロッコリー・ じゃがいも。じゃがいも以外の野菜はミネストローネの時と同じ調理で じゃがいもはマッシュ にせず 厚くスライスした後レンジ加熱し 乳児の口に合わせた小ささのサイコロに刻む。 全ての野菜をミネラルウォーターで煮込み 鶏ひき肉を加える。じゃがいもが煮崩れる前に キユーピーの瓶入りコーンクリームを加え 混ぜる。味付けはしないか ごく薄い塩のみ。 そのまま与えたり 自作白粥にかけてシチューライス風にしたり 月齢の進んだ子なら スパゲティや刻んだマカロニなどのパスタに掛けても。 <ポタージュ> 野菜は自作ペーストと産地表記のある者使用。種類はアスパラガス・人参・ブロッコリー・ じゃがいも。全ての材料を煮たら フードプロセッサーではなく ミキサーに掛けて液状に する。味付けはしないか ごく薄く乳児用コンソメで付ける。食事の時スプーンで与える。 <野菜の角切り水煮>うちでは十カ月~ 野菜は自作ペーストと産地表記のある者使用。種類は白菜・大根・人参・小松菜。小松菜 のみ 葉部分のみを細かくざっくりと刻み レンジ加熱する。加熱後にフードプロセッサー にかけて粉砕する。他の野菜は 全て細かく刻んだ後煮込む。途中小松菜をスプーン 一杯加え 柔らかくなったら完成。味付けはせず冷凍しておき 各料理に加える。とろみ あんかけにして豆腐や白粥にかけたり 刻んだうどんやそうめんに混ぜても。野菜の粒 は 離乳中期より気持ち大きめに刻むが 柔らかさは変えず 舌だけで潰せる硬さに 仕上げる。 <野菜と豆腐の海鮮煮> 上記の水煮を使用。水煮に骨抜きタラの身としらすを加え タラがほぐれるまで煮込む。 身が大きくしかほぐれない場合は 泡だて器を使って細かくする。魚に熱が通ったら かつおぶしの出汁と ごく少量の醤油などで味付けし 仕上げに豆腐を加え混ぜる。 そのまま与えたり 白粥にかけたりして使う。 <カレイのトマトスープ仕立て> 自作の冷凍小松菜ペースト・人参を使用。トマトは産地表記のあるものを使用。下処理した トマトをはじめ 野菜を鍋に入れて煮立て 沸騰したところに骨抜きのカレイを加える。身を ほぐしながら更に煮込み 少量のオリーブオイル・乳児用洋風ダシ又は少量の塩で味付け する。白粥と混ぜて上に粉チーズを振り リゾット風にしても美味しい。 <チーズ入りスイートパンプキン&ポテト> かぼちゃは産地表記のある冷凍を使用。さつまいもはうらごしペレットを使用。冷凍かぼちゃ はレンジ加熱し 柔らかくなったら包丁で皮を剥いでボウルに移す。さつまいもペレットも同様 に加熱しボウルに入れ かぼちゃと混ぜ合わせる。喉に詰まらない硬さにする為 ミネラル ウォーターを少量づつ加えてのばしながら 粘度を調整する。一歳から食べられるチーズを 少々千切って投入し 最後にざっくり混ぜたら出来上がり。カロリー調節に 普段の食事 (お米や芋類)を少し減らして 食事の最後にデザートとして与える。
by rim27
| 2012-07-04 23:25
| 離乳食・幼児食メモ
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