2016年 07月 28日
同じ食事、同じ運動量で今まではトントン体重が落ちて いたのに、全く減らなくなるのが一ヶ月もの間続くのが 停滞期。私のように落とす量が多い人間の減量には、必ず つきまとう。体が遭難と勘違いし、より少ないエネルギー でも最大限に取り込み、体重の減りを防ぐのが停滞期だと いう。 逆にそんな体に「ほーら食べれてるよ、遭難じゃないよ」 と教えてやる為のドカ食いする日を、チート(騙す)デイと 言うらしい。Rちゃんから教えられていたが、基本それは トレーナー付けながら筋肉を増やすなど、ボディメイクを する人の技だそうで。下手に私がやったら デブがダイエット飽きて凄い食べただけ、の日。 に、なりかねない(笑 なのでやらずに来たが、ここんとこ かなりカロリー抑えても運動増やしても減らないどころか 増えやがるようになり、苦肉の策で一日だけチートデイを 入れてみる事にした。但し一日だけ、それで停滞期を抜け られなくても続けない、元のダイエット生活に戻すという 決め事のもと。 朝はすぐ小さなお弁当に野菜サラダ、食後はバームクーヘ ン大きく切って2切れ、昼は娘子のリクでたらこのパスタ 。パスタはしっかりバターを使っている。幸せなはずの油 脂も量も糖質も気にしない食事だが、食べていると「ん? 」と感じる。 よく胃が小さくなると言う言い方をするが、あれは嘘でも あり、嘘ではないとも実感。実際は胃は一部切除等しない 限り大きさは変わらない。ではなぜそう言われるかと言え ば、『久々に伸ばされて胃がびっくりしてる感覚』=『 胃が小さくなった感覚』なのではないか。今日の私だ。 ダラダラ食べて常に食べ物が胃にある感覚から、節制し 少量、または内容物が無いのが普通の暮らしが続く。そ して久しぶりにまたガッと食べると、久々に胃が伸ばさ れる感覚に、胃自体が縮んで入りにくくなったような気 にさせられるわけだ。 だが、喉元過ぎればナンとやら。その感覚は一定時間が 過ぎると無くなり、普通に食べられてしまう。今日は昼 のパスタの後もホワイトチョコチップのパンまで食べて いる(笑 そんな中、娘子にネイルしてやったりも。幼稚園の夏休み になったら手足にマニキュアしてもいいと私が許可して いたのを思い出したので、付けてやる事に。四歳とは申せ 女だなあ…(笑 ついでに髪をすいてリボンを飾り、手足に はネイル、手首にブレスレットなどセレブの通うサロンの ようにトータルしてやってやったら、うっとり嬉しそうな 事。まだ早いけど、休みの間これくらいのお洒落はいいか な、と思いつつ娘子と散歩に出たら、小学生も居る同じ園 のママさんに会った。 あらお洒落してるねー、と言われ、そこからしばし女の子 のお洒落談義となった。「りむちゃん、ピアスホール多い んだね」と言われたので「だんだん増えてね」と答えたら 、「うちのお姉ちゃん(上の子)年長でピアス開けたし、下 のもこの冬やるの」と返ってきた。ちなみに父母とも純日 本人だが。はえーなオイ!!という言葉を飲み(笑「小さ い子のピアスも可愛いよね」とだけ返す。うちは…ピアス OKだが、一応高校出るまではダメ。単に体育など危ないし 、隠しながら通学するよりは、堂々とやれるようになって からのが楽だし。 その後は入園前の夏によくやっていた、虫、花、畑の観察 に娘子と向かう。娘子が隊長で、隊長の被る帽子には特別 に名誉の缶バッジ(なぜかハリポタの)が光る。私は隊員と いうか、アクエリやティッシュなど持つ荷物係と、隊長の 発見したものをスマホで撮影記録する係(笑 結構厳しく、 ブレたりすると「ちゃんと撮りたまえ」と言われるので 責任重大だ。 まずはキャタピラみたいなミニイモムシ発見。 青みかん発見。このくらいのを絞って醤油に入れて 白身魚の刺身とか食べると美味いのだが、人様の庭の なので眺めるのみ。 かぼちゃも丸々。「タルトで食べたいなぁ」「ケイは 天ぷらがいいよ」など話している様は、まるで泥棒の 下見だが(笑 取りませんよ、これも眺めるだけ。 まだ熟していない柿が一つ、落ちて割れていたので中 身を観察。種は無く、身は白い。 最後はスーパーでオヤツ買って帰宅。このmeijiのイチ ゴチョコサンドしたクッキーが美味しくてびっくり。 娘子には酸っぱ過ぎたようで不評だったが、私はこれ 超好みだ。もう一箱買えば良かった、などと解放日を 満喫。オヤツ後は少し早いお風呂にしようとしたら、 娘子が「私、お湯入れるお手伝いするよ」と言い出し た。ボタン一つでは手伝いの実感も無かろうと思い、 温度設定した湯を蛇口から捻って出させてみた。しば らくするとインターホンが鳴り、出ると両親。出掛け た帰りに寄ったとの事なので、近況を話したり残って いたバームクーヘン切って出したりする。30分程で両 親が帰った後、玄関脇からの小さな異音を関知し、私は 風より早く走り浴室へ向かった。 異音の正体は、浴槽から溢れ出した湯が小川のように流 れ出している音だった。「プールだぁ♪」と喜ぶ娘子に 、ああプールだね…そういえばどっかの学校でプールの水 道閉め忘れて請求500万近く来た事件あったね…うちも今 月の請求100万くらい来るのかな?と、ネジの飛んだ思考 に囚われながらもなんとか入浴した(笑 と、ヘコんだものの夕飯で気力回復。家族も、いつも八十 のオジイの夕飯みたいな油抜きの飯に付き合わせているの で(笑 今日はみんなもお好きなものをどうぞと。何食べた い?と夫に聞いたらステーキと答えたので、OZサーロイン と国産ヒレの二種盛りで出す。ヒレ柔らかい(*´Д`) ときにポケモンgo、流行ってますな。私は全然プレイする 人間は否定しない。私もゲーム大好きだから。だが人の家 だろうが墓だろうが構わずポケモンやらアイテムスポット 置くって、開発者は頭がおかしいのかな?とは思う(笑 それくらい想定し外しましょうよ。それを置いておいても 、私はポケモンgoはインストールしない。単にこれは私の 天の邪鬼が疼いたから。 いつぞやサッカー知らない老人まで盛り上がったワールド カップの年。映画館から出て来たらホールのモニター前で 青い服の数十人が泣いたり吼えたりしているのを見て、 『これだけ日本中が見てない人いないワールドカップを、 あえて一試合も観戦しないって逆に面白い思い出になる のでは』と思ったのだ(笑 ポケモンgoも然り。嫌いとか じゃ全然無くて、これだけ熱狂している中( ゚д゚)ポカーンと なるって、それはそれで面白いかなと。ただ家にも生息 しているか知りたいので、里帰りしたら甥っ子に、家の 中を歩いて欲しいとLINEで頼んだ。面倒な叔母だ(笑 本日のときレス。料理の数が多すぎる、さばけない。
by rim27
| 2016-07-28 09:12
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